Авторизация

 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 
  •  На линии фрoнта прoдoлжаются oбстрeлы сo стoрoны бoeвикoв – штаб АТO 

Сидячий образ жизни бьет по печени

Сидячий образ жизни бьет по печениСидячий образ жизни связывают с развитием ожирения, диабета и заболеваний сердца. Возможно, также, что он повышает риск заболевания печени - это показало новое исследование, проведенное учеными из Южной Кореи.

Занятия спортом защитят от проблем с печенью
По их данным, у людей, которые проводят в сидячем положении по 10 и более часов в день, риск развития неалкогольной жировой болезни печени увеличен на 9 процентов по сравнению с теми, кто сидит менее 5 часов в день.

Уровень физической активности также влияет на риск развития заболевания печени. Так, физически активные люди на 20 процентов реже заболевали ею по сравнению с малоактивными. В исследовании участвовали более 139000 мужчин и женщин (средний возраст около 40 лет).

Жировая болезнь печени характеризуется накоплением в клетках печени аномально больших запасов жира, что при отсутствии лечения приводит к развитию цирроза.

Читайте также: Семь продуктов, которые спасут вас от депрессии

Как полагают исследователи, регулярная физическая активность, даже если она очень интенсивная, не дает полной защиты от рисков, связанных с долгими периодами сидения. Важно не только повышать уровень активности, но и сокращать количество времени, проводимого в сидячем положении.

Как подчеркивают ученые, тело человека создано для движения. Поэтому нет ничего удивительного в том, что сидячий образ жизни непосредственно влияет на нашу физиологию. Медики рекомендуют делать по 10 тысяч шагов в день или отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930