Авторизация

 
  •  Причиной смертельной перестрелки в Днепре назвали "экономические интересы" 
  •  Сeпаратисты сбили беспилотник OБСE в райoнe Дoнeцкoй фильтровальной станции 
  •  Донецк и Авдеевка oстались без воды 
  •  Бoeвики oбстрeливали украинскиe пoзиции из «Градов» и минометов 

Раннее начало рабочего дня может сказываться на самочувствие

Раннее начало рабочего дня может сказываться на самочувствиеБританский ученый из Оксфордского университета Пол Келли провел исследования, по итогам которых специалист не советует рано начинать рабочий день, сообщает The Independent.

Келли 8 сентября выступал на Британском фестивале науки в Брэдфорде. Ученый назвал современное общество «обществом хронического недосыпания» и поделился своим видением того, как нужно строить свой рабочий график.

Основываясь на изучении возрастных особенностей, связанных с биологическими ритмами организма, Келли со своими коллегами из Гарварда пришли к выводу, что в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет — раньше 10:00, а в возрасте 18 лет и старше — раньше 11:00.

Читайте также: Ученые нашли полезные свойства кофе

По мнению ученого, такой график учебы и работы не будет подрывать организм от дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что приводит к плохой успеваемости и проблемам со здоровьем

Сообщается, что к 18-летнему возрасту время суток, в которое человек готов активно работать без вреда здоровью, сдвигается на три часа из-за естественной смены циркадного ритма организма.

Также отмечается, что принятый сейчас рабочий день с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в России) подходит только людям старше 55 лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031