Авторизация

 
  •  Седьмая строка таблицы Менделеева полностью заполнена уже официально 
  •  Андрей Шевченко и сборная Украины могут провести очередной домашний матч без зрителей 
  •  Ночная работа повышает риск развития рака, - исследование 
  •  На этой неделе Верховная Рада не примет государственный бюджет на 2017 год 

Лучшая диета: не нужно считать калории и можно кушать жирную пищу

Лучшая диета:  не нужно считать калории и можно кушать жирную пищуПостоянный автор The Independent Шарли Купер рассказала о том, что жирная пища способствует похудению.

"Прекратите подсчёт калорий и сосредоточьтесь на принципе однородного питания. Это укрепит ваше здоровье, снизит риск сердечного приступа и инсульта. Новое поколение диетологов рекомендует средиземноморскую диету с высоким содержанием жира. Читая одно из ведущих медицинских изданий, я недавно наткнулась на спор между сторонниками подсчёта калорий, которых поддерживает индустрия питания и средств для похудения, и приверженцами комплексного сбалансированного жиросодержащего питания", - резюмирует Купер.

Кардиолог Асим Малхотра, один из авторов слогана "Не все калории одинаковы", раскритиковал британскую государственную программу здорового питания, назвав её "крайне бесполезной". Профессор Саймон Кэпвел из Университета Ливерпуля и американский исследователь доктор Джеймс Диниколайтино в свой статье в "Кардиологическом журнале" доказывают, что потребление банки колы (150 калорий) в день связано со значительным увеличением риска возникновения сахарного диабета второго типа, в то время как четыре столовые ложки оливкового масла в день (около 500 калорий) снижают риск инсультов и инфарктов.

Читайте также: Google планирует определять калорийность еды по фотографиям

Авторы утверждают, что пора "прекратить подсчёт калорий" и перейти на сбалансированное питание. Это может быстро и существенно снизить уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Они ссылаются на исследование 2013 года. Тогда группу людей посадили на особую диету без ограничений потребления высокоэнергетической пищи с добавлением оливкового масла и орехов. Уровень сердечно-сосудистых заболеваний у испытуемых снизился на 30%.

Доктор Малхотра, глава общественной организации Action on Sugar, призывающей снизить содержание сахара в фабричной еде, рассказал The Independent, что гораздо важнее понимать происхождение калорий, чем знать их количество. "Как думаете, что было до эпидемии ожирения? Подсчитывали ли калории наши бабушки и дедушки? Если кто и получает пользу от подсчёта калорий, то это производители обезжиренных и низкокалорийных продуктов питания".
Источник: independent.co.uk
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031