Ученые определили, что продлевает жизнь

Как оказалось, люди, которые умеют справляться со стрессом живут значительно дольше. К такому выводу пришли исследователи.

Они предлагают использовать специальные методики для расслабления, с помощью которых можно не только улучшить свое самочувствие, но и увеличить продолжительность жизни.

Главный залог долголетия – объективные требования, выдвигаемые человеком к самому себе. Если в стрессовых ситуация человек не обвиняет себя в случившемся и спокойно к этому относится, то он только выигрывает от этого. Жизнь становится намного проще. Такие советы были озвучены учеными, после того, как они провели соответствующие эксперименты, в котором приняли участие 41 доброволец. Каждый из них описывал уровень сочувствия к самому себе. По итогу первого дня оказалось, что те, кто себе много чего прощает, показали ослабленную стрессовую реакцию.

Читайте также: Ботокс – лучшее лекарство при 5 заболеваниях

А вот те, кто не испытывает сострадания к себе больше подвержены стрессу. Кроме того, у них увеличивается риск развития болезней, в частности, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.