Авторизация

 
  •  В Украине на данный момент насчитывается более 30 тысяч мусорных свалок 
  •  Сенат США предлагает расширить «закон Магнитского» на весь мир 
  •  Зафиксировано максимальное распространение нового для Украины гриппа А H2N2 "Гонконг" 
  •  В мире увеличивается количество людей, страдающих от социофобии 

Лайфхак недели: "правило 20 минут" - как проводить каждый вечер с пользой

  • 22.03.2015, 10:31,
  • 0

В рубрике «Лайфхак» редакция "Вектор ньюз" находит один способ улучшить жизнь. На этой неделе рассказываем, как не тратить время после работы зря.

Лайфхак недели: "правило 20 минут" - как проводить каждый вечер с пользой

СОВЕТ: Уделяйте вечером хотя бы 20 минут стороннему проекту и, если чувствуете, что не можете продолжить, сразу ложитесь спать.

Тем, кто много работает или учится, знакома эта рутина. К вечеру вы слишком устали, чтобы заняться чем-нибудь полезным: почитать книгу, порисовать для себя или пройти новый онлайн-курс. Вместо этого вы тратите несколько часов на просмотр сериалов и бесцельный веб-серфинг. К полуночи вы ощущаете прилив сил и не хотите останавливаться, а утром, не выспавшись, идете на работу или учебу, сильно там устаете, и цикл повторяется. Задумайтесь: неужели часы, которые вы бесцельно проводите вечером, — это отдых? Даже пассивные развлечения вынуждают вас сосредоточиться и отнимают силы. Лучше хотя бы 20 минут что-нибудь поделать — главное, следовать этому правилу изо дня в день, даже когда кажется, что сил больше нет. Как только 20 минут прошли, оцените свое состояние: вам или захочется продолжить, или вы поймёте, что лучше отложить дело на завтра и лечь спать. 

Чем занять эти 20 минут? Любым творческим хобби, которое вам по душе. Как показывает опыт, именно сторонние проекты открывают новые жизненные и карьерные перспективы. В компаниях вроде Google сотрудникам для этого выделяют специальное рабочее время, но не каждому так повезло с работодателем. В то же время и 20 минут в день могут быть невероятно полезны. За несколько месяцев вы обязательно чего-нибудь добьетесь: напишите приложение, освоите новый инструмент, дочитаете несколько книг, которые давно мечтали закончить. Именно эти 20 минут выручат вас, если текущая работа вам надоест. Именно эти 20 минут — ваше спасение на случай любых экономических трудностей. И именно эти 20 минут — лучший способ избежать ежедневной рутины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Оставить комментарий
Видео дня
Новости
  • Последние
  • Читаемое
  • Комментируют
Календарь публикаций
«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031